Anti-Burnout Workshop

De Anti-Burnout Workshop is speciaal voor zorgprofessionals die met passie hun werk doen maar merken dat ze overspannen aan het raken zijn. Met deze workshop leer jij wat voor type persoon je bent en hoe je weer grip op je leven krijgt. Zodat jij je weer energiek, voldaan en ontspannen voelt.

Herken jij het volgende?

• Je begint steeds minder lekker in je vel te zitten en dat uit zich in mentale en fysieke klachten.
• Je doet je werk graag goed en hebt daarbij moeite met het loslaten ervan ook na werktijd.
• Door al jouw gepieker slaap je weinig en neem je jouw stress en vermoeidheid weer mee naar werk.
• Je bent jezelf een beetje kwijtgeraakt en jouw omgeving merkt dat ook.
• Je neemt structureel teveel hooi op je vork waardoor je het plezier in je werkt kwijtraakt.

Dan ben je hier op de goede plek!

Want: 

• Je wil je weer uitgerust en fit voelen na een goede nachtrust.
• Je wil weer met plezier beginnen aan je (werk) dag.
• Je wil met een voldaan gevoel je werk weer kunnen loslaten.
• Je wil na je werkdag nog genoeg energie over hebben om het thuis gezellig te maken.
• Je kan weer genieten van bezig zijn met je hobby.
• Je hebt weer plezier met de mensen om je heen.

Inhoud

Tijdens deze cursus wordt er aandacht gegeven aan de volgende onderwerpen:

• Wat voor type persoon ben je?
• Wat zijn jouw kernwaarden?
• Hoe ga je om met stress?
• Energievreters versus energiegevers
• Grenzen
• Mindfulness oefening

Doelstelling

Na deelname aan deze cursus heb jij inzicht in wat voor type persoon jij bent en hoe jij omgaat met stress. Ook krijg je tools aangereikt waar je mee aan de slag kunt gaan, juist ook na de workshop.

Doelgroep
Deze cursus is bedoeld voor zorgprofessionals die spanningsklachten ervaren.

Niveau en gewenste voorkennis

Het enige wat nodig is om aan deze workshop mee te doen, is gewoon komen zoals jezelf. Je hoeft niet voor te bereiden en je hoeft niet aan bepaalde eisen te voldoen.

Docent
Deze workshop wordt gegeven door Anne-Sophie de Kam. Zij is Anti-Burnout coach en verpleegkundige in opleiding tot specialist in de ggz.

Studiebelasting en accreditatie
Deze workshop bestrijkt 3 uur.

Voorbereiding: geen voorbereiding
Zelfstudie/huiswerk: geen
Accreditatie: geen

Certificaat
Na het succesvol doorlopen van de training ontvang je het digitale Zorgscholing certificaat

Als niet aan alle voorwaarden voldaan is kan de deelnemer een certificaat ontvangen met een aangepaste tekst.
De input van de docent is leidend bij het al dan niet verstrekken van een certificaat.

Inbegrepen

• Koffie/Thee/Fris met healthy brainfood snacks 
• Een Goodiebag met leuke en praktische items die jou extra helpen bij het goed zorgen voor jezelf.
• Studiematerialen – je krijgt een werkboek met oefeningen waar je zowel tijdens als na de workshop mee aan de slag kan gaan.
• Digitaal Zorgscholing certificaat