Duurzame inzetbaarheid - De mentale kant van vitaliteit: introductie ACT

Training aan de hand van Acceptance & Commitment Therapy (ACT) om tot effectieve coping van gedachten en gevoelens te komen. 4 bijeenkomsten van 1 dagdeel.

Een training van 4 dagdelen: 26 JANUARI, 9 FEBRUARI, 23 FEBRUARI, 9 MAART 2018

Herken je dat soms jouw gedachten en gevoelens bepalen wat je doet en hoe je handelt? Merk je dat het je moeilijk lukt de dingen te doen die je wilt doen of ze op de juiste manier te doen? 

In deze training wordt aan de hand van de basisprincipes van ACT (Acceptance & Commitment Therapy) gewerkt aan een effectieve manier om met eigen gedachten en gevoelens om te gaan en de aandacht in het hier en nu te richten, met als doel het verbeteren van de mentale kant van vitaliteit. 

Deze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van 1 dagdeel. 

ACT: 
ACT is een relatief nieuwe vorm van gedragstherapie waarin andere, oudere technieken samenkomen.
Het blijkt een effectieve manier om in contact te komen met jezelf in het nu, door vergroten van acceptatie vermindert verstrengeling van gedachten.
Deelnemers ontdekken wat hun waarden zijn, wat zij belangrijk vinden en wat hen ervan weerhoudt om doelen te bereiken. 

Met ACT kom je door acceptatie tot focus.   

Trainer: 
Pepijn Lochtenberg (11 november 1985) is een enthousiaste trainer die kwaliteit en zorgvuldigheid hoog in het vaandel heeft. Hij is betrokken bij het vaststellen van PerformanceTypes en actief bij diverse teamtrajecten in sport, onderwijs en het bedrijfsleven. Pepijn is tevens werkzaam als zelfstandig sportpsycholoog. Hij heeft een achtergrond als bewegingswetenschapper en is SPORTPSYCHOLOOG VSPN®.



Praktische informatie
Prijs: € 671,89 (excl. BTW)
Studie uren: 16

Deelnemers:

Minimaal 6 en maximaal 12 per groep.

Tijdens deze training wordt gewerkt volgens de basisprincipes van ACT (Acceptance & Commitment Therapy)

Deelnemers leren op effectieve wijze om te gaan met eigen gevoelens en gedachten en vergroten zo de mentale kracht van vitaliteit. 

CURSUSDATA EN TIJDEN DEZE CURSUS

16 studie punten
€ 671,89